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图自我管理自我管理传世私服十大家族论文-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:45:51 阅读: 来源:草坪厂家

学习成果

姓名:李雅

摘要:自我管理是一门每个人都可以学习,却不是每个人都需要去学的课程。我随着年龄的增长,时间不够的危机逐渐加强,最初的我采取了:直接剥夺了睡眠时间,来缓解这种危机感,随着睡眠时间的骤减,这种危机感不减反增。为了真正的解决这时间所带来的危机,我开始接触如何去管理时间。

1.1 时间记录

时间到底是在哪里溜走的,其中有多少是我有意识的去花掉的呢?这些,从前的我无从计算。在阅读了大量的时间管理的书籍后,发现有一个观点被反复提及,那就是进行时间记录。把自己每天做的每件事都记录下来,并且附上所花费的时间,让自己可以直观的了解到,今天,我到底做了什么,在什么事情上花费了多少时间。我最初的记录显得十分混乱,经常漏记。,最初我也出现过这种想法:对时间的记录,同时也是对时间的一种浪费。在后来的坚持中,我明显感觉到,最初的记录所浪费的时间,在最初的时候,我本身就会去浪费掉,并且它使得我明白了,每天的生活中,哪些是我完全浪费掉的。就像我在规定做作业的时间里,带着抵制作业的情绪,就发呆这一点,浪费了大半的时间。平时我可能知道我是在浪费时间,但只是知道罢了,不会去深入。当我记录下来这一现象之后,我就会去思考,是不是可以提高一下做作业的效率的问题,把多出来的时间挪为他用。

1.2

1.2.1 高效学习 高效阅读

学习并不是一个只关乎学业的词语,它可以出现在我们成长中的每一个进步中。就我本身而言,除却了日常的兼职,阅读是让我学习,进步最多的方式。我大部分的业余时间都花在了阅读上,阅读的速度与质量就显的尤为重要。如何进行高效的阅读,是一度困扰我的大问题。在几天对图书馆该类书籍的地毯式轰炸之后,我渐渐的养成了类似的习惯,但这只适合一些应用性和概念性书籍的阅读。目前,我一般会花20分钟左右去阅读一本书,同时能做好相关的读书笔记。想在这么短的时间内把一本书看完,是不可能的任务,所以要发扬:弱水三千,只取一瓢的精神,任它知识多宽广,我只取我需要的就可以了。

自我管理 自我管理 论文

我有一个专门的阅读笔记,里面的笔记我从前不知道叫什么,只知道很好用,现在知道叫思维导图。我从前也安排过日程表,但往往因为生活中那些不可控制的变数,使得我的安排全部打乱,后来就直接放弃。在以后重拾安排的时候,会有相应的改进。目前能稳定保留的经验我分享一下。记得我从前会为那些不可控制的变数腾出时间解决,大概每天2小时左右,后来发现,这每天的2小时是我每天最没效率的时候。都说了变数是不可以控制的,并不是我腾出时间给他,他就会跳进来,等他真正到了的时候,我依旧措手不及。现在我进行的日程安排,一般都会分两块,一块是每天必须要做的,雷打不动的那种,另一种是定时定量的完成,比如这周要完成的:论文3000字一篇,花10小时做完;课外阅读1本书,4小时;网络学习6小时。大概每周安排20-30小时的工作量,每次在开始与结束的时候,掐一下时间,记录每次完成的时间,进行累积,每周自我考核。

在日程安排中,我从前也犯一个很严重的问题,就是高估自己的体能与劳动力,在忙碌的时间照常安排,导致常常加班加点的工作,未能保证睡眠时间,要知道身体是革命的本钱,一定要记得,把睡眠时间安排在每日要做的事情当中,偶尔熬夜可以原谅,长时间的就不可以原谅了,身体吃不消不说,而且影响了正常的安排,只会导致恶性循环。

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