长了白头发，还能变黑吗？我们应该如何破解白发“诅咒”？

说到白发，人们总是感叹衰老快到了。随着人的年龄增长头发变白已经是普通的生理现象了，但很多人不希望自己的头发快点变白。毕竟白发越多，人越容易变老。

今年回家迎接新年，给编辑最印象深刻的是我看到妈妈在家染头发。

我对她说“妈妈，你60岁了还染头发干什么？你还想回孩子吗？”。

妈妈沉默了几秒钟说“喂，岁月饶人啊，我老了，越来越没用了，把头发染成黑色看起来很年轻。”

过了一会儿妈妈又说了。“我每次回老家都把头发染成黑色，这样奶奶就会觉得我还年轻，她也不老。」。

现在我的心好像触摸到了什么！

恶性循环，白发越长越多

现代人的压力越来越大，很多人才刚上中年，白发越来越多。整个人不仅看起来老了，难看，还影响自己的自信，影响工作和生活，结果自己的压力变大，形成恶性循环。

这就像是“蝴蝶效应”，从外到内产生影响，从内到外放射，持续恶性循环的话，时间久了白发也会自然增加。

对老年人来说，白发不得不作为自然现象接受，但白发给我们的生活带来了很多烦恼，大家肯定都想改善这种状况。

那么，首先要知道的是，为什么头发会变白？

头发变白的真相

头发中含有黑色素。黑色素含量越多，头发的颜色就越黑。相反，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。

随着人体的老化，毛囊的色素细胞停止产生黑色素，头发的毛髓质和皮质的黑色素粒子减少，头发也开始变白。

另外，还有受基因支配的白发。先天性体内缺乏某种营养素，或者对某种营养素的吸收、利用有障碍，该基因的表达是强硬不可逆的。

另外，长期的心情焦躁、压力过大、运动不足、暴露在紫外线下头发会变白。有些人头发变白后不重视，不注意头部养生和健康，白发随便发展，结果越来越严重。

那么，很多老年人的朋友，我的头发变白了能治好吗？

这里要强调的是，老年人的头发变白是正常的生理现象，不是病，所以不要焦虑。

为什么中老年人在增加

我选择自己染头发

答案很便宜

与去理发店几百元到几千元的染发价格相比，很多父母选择自己染发。结果，不是偶尔染发的行为，很多人在一定期间内一次染发。

但是，自己染发即使省钱也不省力。很多染发剂不仅需要自己调配，还需要别人的协助。一次染头发几个小时，染干净后30分钟，可以说需要时间。

还有，说到染发，另一个话题是染发剂一般含有“苯”，很多人担心它有致癌性。

严格来说，苯类对身体有一定的伤害。但我国《化妆品卫生规范》对染发剂也有非常明确的规定，特别是对苯二胺的剂量有严格的限制，标准含量最高为6%。

白发变黑治疗

食俗称之为“内调外养”，食内调有无与伦比的巨大促进作用，要拥有乌黑的头发，必须从饮食开始。“黑色食物”既促进补肾又促进生发，但只推荐一种的话不是黑豆。不用说，我们来看看这些日常头发生长和变黑的食物！

1豆

黑豆异黄酮是一种非常特殊的成分，与女性雌激素结构相似，经常吃黑豆，调节人体雄性激素水平，缓解雄性激素分泌引起的头发脱落，可以加速头发生长。另外，黑豆中含有黑色素，因此“逢黑必补”可以促进人体合成的氨基核酸酶，帮助白发变成黑发。

2黑芝麻(点击黑芝麻三个字母会有惊喜)

黑芝麻作为饮食疗法品，对肝、补肾、养血、干燥、乌发、美容作用有益，作为优良保健美容食品的黑芝麻富含生物素，对身体虚弱或早老引起的脱发最有效果，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也有一定的效果