聪明人最爱吃3种食物,减肥瘦身
发布时间:2022-06-30 08:51:32
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聪明人最爱吃3种食物,减肥瘦身
1、西兰花
西兰花中含有的维生素K,能起到保持血管韧性,使其不易破裂的作用,同时还具有清理血管的功效,是最好的血管清洁剂。它也能帮助女性调节荷尔蒙,降低经前综合症,减少生理期的不适。
2、黄瓜
黄瓜既是蔬果中的佳品,又是一味包治百病的良药,具有扩张血管,降低血压,降低胆固醇的作用。黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘,减肥瘦身、排毒养颜。
3、大蒜
大蒜还能有效的防止和降低动脉脂肪斑块的聚积,防止血栓的形成,起到降低血脂的作用。大蒜可以促进皮肤的血液循环机新陈代谢,可以很好地使皮肤的色斑淡化及增强皮肤的弹性及光滑度。大蒜还可以消除疲劳,增进体力。
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